Cada muller ten os seus propios segredos de perda de peso. Alguén fai deporte, alguén segue unha dieta e alguén combina varios métodos á vez. E a última forma é a máis efectiva. A nutrición adecuada e a actividade física moderada farán o truco gradualmente e o peso volverá á normalidade. O té caseiro para a perda de peso axudará a acelerar este proceso. Hai moitas receitas sinxelas baseadas en produtos naturais e saudables. Así, obtén non só perda de peso, senón tamén beneficios para a saúde. Algunhas mulleres prefiren mercar té para adelgazar preparado na farmacia, pero aquí hai que ter coidado. En primeiro lugar, hai moitos falsos. En segundo lugar, algúns fabricantes engaden elementos químicos ás bebidas que, se se consumen regularmente, poden ser prexudiciais para a saúde.
Características do té casero para adelgazar
Duración de uso
A maioría dos tés de adelgazamento caseiros están baseados en herbas que traballan para aumentar o metabolismo, deshidratar e desintoxicar. Estes procesos teñen dous lados opostos. En primeiro lugar, eliminan as substancias nocivas e as células e órganos libres das toxinas acumuladas, eliminando todo isto xunto co líquido. Pero cun uso prolongado, pode levar ao esgotamento dos nutrientes e á deshidratación. É por iso que a duración da inxestión de té debe ser estrictamente limitada. É mellor realizar o curso durante non máis de 10 días e despois facer un descanso de 5 días.
A regra do enfoque holístico
O té casero para adelgazar só será efectivo cando se combina con outras técnicas de perda de peso. Entón, ao mesmo tempo co seu uso, é necesario seguir unha dieta baixa en calorías, así como practicar deportes. Neste caso, non é para nada necesario, e mesmo non desexable, esgotarse co adestramento todos os días. Para dar forma á figura, basta con visitar o ximnasio ou o centro de fitness 2-3 veces por semana. Como último recurso, incluso podes practicar na casa.
Se só queres axustar lixeiramente o teu peso, podes continuar sen cambiar a túa rutina diaria. Só ten que engadir un dos tés para adelgazar á súa dieta. Bébao diariamente durante unha semana, e poderás limpar o teu corpo de toxinas e restaurar a túa figura. Pero ao mesmo tempo, é importante entender que só os bos hábitos levarán a resultados duradeiros. Para non pensar en perder peso, é necesario levar un estilo de vida saudable en todos os aspectos. Entón proporcionarase unha figura ideal, mocidade e vigor durante moitos anos.
Receitas caseiras
Té verde
O té verde de alta calidade sen aditivos aromáticos en si é unha excelente ferramenta para manter unha figura saudable. Substituíndoas por outras bebidas quentes, podes mellorar a túa saúde e perder peso gradualmente. Para facelo máis eficaz, pode engadir unha pequena cantidade de raíz de xenxibre fresca, unha roda de limón ou ambos. O mellor de todo é que esta bebida é apta para o inverno, previndo os arrefriados.
Infusión de herbas con laranxa
Para facer este té, cómpre mercar follas secas de limón catnip na farmacia. Necesitarás 10 g por porción. Toma tamén 7 g de casca de laranxa picada. Verter todo isto con 300 ml de auga fervendo, envolver cunha toalla e deixar durante 10 - 12 minutos. A continuación, a infusión debe filtrarse e beber cun estómago baleiro - pola mañá ou antes de durmir.
Té de tomiño e menta
A receita desta bebida é bastante sinxela. Debe tomar 10 g de tomiño seco e menta, botar un vaso de auga fervendo e poñer a lume baixo durante 5 minutos. Despois diso, envolve os pratos coa infusión cunha toalla e déixase outros 10 minutos. A continuación, colar e beber co estómago baleiro. Un vaso ao día é suficiente.
Té de mazá e canela
Esta bebida pódese beber non nun curso, senón de cando en vez a vontade. Non só beneficiará e axudará a perder peso, senón que tamén será moi divertido. Para preparalo, cómpre picar finamente a metade da mazá e poñela nun vaso xunto cunha rama de canela. Poña alí as follas de té (calquera té servirá). Despeje auga fervendo e cociña como de costume. A continuación cóase, agarde ata que arrefríe un pouco e engade mel.
Colección de herbas
Para preparar esta bebida, necesitarás casca de espinheiro e carballo, flores de tanaceto, milenrama e herba de ajenjo. Todo isto en forma seca pódese mercar na farmacia. A receita da bebida é facer 1 cucharadita. recollida, Despeje un vaso de auga fervendo e deixe por 10 minutos. Beba a bebida pola mañá co estómago baleiro. Como ten un sabor amargo, o mellor é comelo con mel.
Calquera té casero para adelgazar dará bos resultados se se consume correctamente. Ademais, debes controlar coidadosamente a túa saúde para evitar o retorno de quilos de máis. Para iso, fai falta moi pouco, é dicir, actividade física moderada e unha alimentación adecuada.